HealthApps.dev tarafından Android için tam sürüm bir uygulama.
Kısa bir meditasyon veya nefes egzersizi, ruh haliniz ve esenliğiniz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
Bu uygulama, çeşitli farklı meditasyon ve nefes egzersizlerini birleştirir. Bunlar birbirleriyle kombinasyon halinde veya bağımsız olarak yapılabilir. Amaç, bir sakinlik, huzur ve farkındalık durumu yaratmaktır.
Zen nedir?
Bu bir meditasyon ve rahatlama yöntemidir. Zihninizi sakinleştirmenize, stresi azaltmanıza ve ruh halinizi ve esenliğinizi iyileştirmenize yardımcı olan bir tekniktir.
Zen ile diğer meditasyon yöntemleri arasındaki temel fark, bunun sadece bir odada oturup tek bir şeye odaklanma pratiği olmamasıdır. Zihninizi sakinleştirme sürecine sizi dahil eden bir yöntemdir.
Ayrıca Zen sadece rahatlamak için kullanılan bir yöntem değildir. Bu, hayatınızın her alanına uygulanabilecek bir yaşam biçimidir.
O nasıl çalışır?
Zihni sakinleştirmek için kullanılan bir tekniktir. Bunu yapmak için nefes egzersizi yapmalısınız.
Uygulama, farklı meditasyonların ve nefes egzersizlerinin bir kombinasyonudur.
Zen: Relax and breath hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Zen: Relax and breath denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!